終於學會接住自己:有些傷永遠在, 但你可練習與之共處, 31個真實故事陪你找回自我價值

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其他題名:有些傷永遠在, 但你可練習與之共處, 31個真實故事陪你找回自我價值 有些傷永遠在但你可練習與之共處31個真實故事陪你找回自我價值 有些傷永遠在但你可練習與之共處三十一個真實故事陪你找回自我價值

作者:劉娜著

出版年:2022

出版社:出色文化出版事業群.好的文化

出版地:新北市

集叢名:內在小革命:63

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9786267026137

EISBN:9786267026168 EPUB

分類:成長勵志  

「你跟你媽一個樣,都很不檢點!」
「如果我消失了,他是不是就可以離婚?」
「我不敢生病、不敢有意外,面對這個家真的好累……」
 
幸福人家都很相似,不幸人家的苦難卻各不相同
但親愛的這不是你的錯
我會接住你,陪你找回自我存在的價值
 
  人的一生,處處都是關卡,
  有些關,一咬牙就能闖過;有些關,卻終其一生死卡著。
  而留在心中的傷,總在你快遺忘時,又有意無意地出現,
  彷彿提醒著你不該快樂,不得不時刻惶恐。
 
  ★ 你不必總是充滿正能量
  有「心靈擺渡人」之稱的作者,
  在長年以來的諮詢服務中,看遍了各種各樣的人生傷痛,
  她擅長以心理學專業,為廣大迷茫群眾指點迷津。
  她表示,無論這些傷痛是來自何處,
  請允許自己好好悲傷、好好憤怒,
  真實地面對所有情緒感受。
 
  ★ 解決不了的問題,擱著也無妨
  有些傷,不一定是某個人造成的,
  更多的是,來自我們無力選擇的環境;
  有些傷,不是時間久了就會好,不必急著解決,
  你可以做的是「創造」一個新的人生腳本,
  活出被自己遺忘的自我價值。
  記得,有陰影的地方就有光,你不是無路可走。
 
  ★ 允許自己被接住,然後學著接住自己
  現在的你或許是個大人了,
  但別忘了,在浩瀚宇宙裡,你也只是一個需要被理解的孩子。
  請允許自己被接住,進而學會接住自己吧,
  最重要的是,別讓心中的傷疤代代相傳。
  改變只能來自自己,你可以學著這麼做:
  
  ● 去除父母神格化,寬容接納自己。
  ● 相信你就是你,不是任何人的翻版。
  ● 不要獨自承受,向外求救並不可恥。
  ● 只有自尊自愛,才能迎來他人善待。
  ● 隱忍換不來圓滿,該反擊就別不吭聲。
  ● 全無防人之心,不是無畏,而是無知。
  ● 比不幸更不幸的,就是一味美化不幸。
  ● 無論自己有多苦,都不是傷害他人的藉口。
  ……
 
  祕密分享後,就成了往事;
  悲傷寫完後,就成了治癒;
  問題梳理後,就成了禮物。
  看見他人,遇見自己,
  也許你的人生一手爛牌,但你並不孤單。
  本書以31封書信往來,陪你走過那些徬徨不安的時刻。
 
  黑夜漫長,但終會迎向黎明。
 
本書特色
 
  ● 書中皆為真實個案,已做好隱私處理。
  ● 溫柔之中的理性之筆,不僅懂你所苦,也給予專業建議。
  ● 溫度與力量兼具的同理式解答,伴你踏上內心療癒之旅。
 
專業推薦
 
  ● 洪仲清/臨床心理師
  ● 夏一新/身心精神科醫師
  ● 魏瑋志(澤爸)/親職教育講師 
  ● 蘇益賢/「心理師想跟你說」共同創辦人
  (依姓氏筆畫排序)
作者簡介
 
劉娜
 
  心理諮詢師、情感專欄作者、自媒體人。能寫親情、愛情故事,也會寫親子教育觀點,被讀者稱為「心靈擺渡人」。擅長以專業心理學知識和生活經驗,理性且透徹地分析各種負面情緒的根源,並傳授具體的解決之道,幫助迷茫的人重新找回生活的勇氣,活出通透的自己。
  • 序言/當你徬徨不安時,我在